Про мене
Мійшляхупсихотерапіюпройшовчерезвійну
Я — Ігор Холодило. Підприємець, що став добровольцем-парамедиком у 2014-му. Бойовий медик батальйону ім. Кульчицького. Поранений під Авдіївкою у 2022-му. Двічі пройшов через власну травму і зцілення — тепер допомагаю іншим.
Руки, що тримали зброю
Дві бойові ротації. Батальйон ім. Кульчицького, Нацгвардія (2014-2016). ЗСУ, Авдіївка (2022). Поранення, мінно-вибухова травма. Я знаю ціну війни — не з підручників.
Руки, що рятували
Бойовий медик на передовій. Крізь мене пройшов калейдоскоп скалічених тіл. Кожне врятоване життя — і кожна втрата — формували розуміння того, що означає бути поруч.
Руки, що зцілюють
Сьогодні мої руки працюють інакше. EMDR, тілесна терапія, кетамін-асистована терапія в «Лісовій поляні». Стати сильнішим у місцях зламу — це не метафора, це мій досвід.
Філософія
Кінцугі—мистецтворемонтузолотом
Коли чашка розбивається, її не викидають — її склеюють золотом. Тріщини стають прикрасою. Так само і з людиною після травми: не повернення «до нормального», а нова глибина та сила. Не попри травму — а через неї.
“Людина переходить від ролі «жертви подій» до позиції «свідка, який має що передати іншим»”
— Посттравматичне зростання, Р. Тедескі
Хочеш поговорити? Перший крок — найважчий, але ти вже тут.
Хронологія
Відполядофронту.Відфронтудокабінетутерапевта.
Підприємець і фермер
Народився 16 липня 1966 року. Закінчив біологічний факультет КНУ ім. Тараса Шевченка. Мав свою справу, працював на землі. Одружений з Інною з 1988 року, дочка Олеся.
Доброволець АТО
Пішов добровольцем-парамедиком у батальйон імені генерала Кульчицького, Національна гвардія. Перше зіткнення зі смертю та бойовою травмою.
Бойовий медик
Дві бойові ротації. АТО/ООС. Рятував, перев'язував, тримав за руку. Сертифікація NREMT (США). Крізь мене пройшов калейдоскоп скалічених тіл.
Повернення. ПТСР.
«Після звільнення у запас я ще місяць спав у квартирі у спальнику. А одного разу виходив з дружиною із супермаркету, і раптом здалося, що нас обстрілюють.»
Навчання та зцілення
Bodynamic International (Данія) — шокова травма та ПТСР. МОМ (ООН) — фокусоване консультування ветеранів та сімей, TF-CBT. EMDR Europe — сертифікований терапевт. Магістр психології.
Повномасштабна війна. Авдіївка.
Повернувся в батальйон з першого дня. Бої під Києвом. Переведений до ЗСУ, відправлений на Авдіївку. Поранення та мінно-вибухова травма. Контузія.
БФ «Безпечна країна»
Став співзасновником благодійного фонду «Безпечна країна». Магістратура МІПО — клінічна психологія та психотерапія травми.
Коаліція
Центр «Лісова поляна» МОЗ, UPRA, Heal Ukraine Trauma, GIZ Ukraine — групова кетамін-асистована терапія для ветеранів. The Economist, BBC, DW, NV.ua, Army FM висвітлюють роботу.
Модель роботи
Коаліція:клініка+спільнота+освіта
Не красивий слоган, а робоча модель. Я не працюю один — за мною стоїть система.
Клініка
Центр «Лісова поляна» МОЗ. Професійне середовище, медичний контроль, клінічні дослідження. Кетамін-асистована терапія під наглядом.
Спільнота
Ветерани, які пройшли відновлення, підтримують новачків. Peer-to-peer. Безперервна інтеграція. Не «прийшов-пішов», а довгострокова підтримка.
Освіта
UPRA, Heal Ukraine Trauma. Навчання терапевтів, наукова база, адвокація. Переклад «Трансформовані травмою» Тедескі. Дослідження.
Партнери
Разом—сильніші
Центр «Лісова поляна» МОЗ
Центр психічного здоров'я та реабілітації
UPRA
Ukrainian Psychedelic Research Association
Heal Ukraine Trauma
Навчання та адвокація
GIZ Ukraine
Німецьке товариство міжнародного співробітництва
БФ «Безпечна країна»
Благодійний фонд (співзасновник)
Освіта та сертифікації
Кваліфікація,підкріпленадосвідом
“Цінуйте живих. Полеглих пам'ятайте”
— Ігор Холодило
Рекомендую прочитати
Книги,якізмінюютьрозуміннятравми
Я читаю багато, але ці книги рекомендую кожному — і клієнтам, і колегам, і тим, хто просто хоче зрозуміти, що таке травма і як з нею жити.
Трансформовані травмою
Річард Тедескі
Фундаментальна робота про посттравматичне зростання. Як людина може не просто пережити травму, а стати сильнішою. Ця книга змінила мій підхід до роботи.
Тіло веде лік
Бессел ван дер Колк
Про те, як травма живе в тілі, а не тільки в голові. Пояснює, чому «просто поговорити» часто не вистачає.
Психотерапія емоційних травм за допомогою рухів очей (EMDR)
Френсін Шапіро
Основоположна робота автора методу EMDR. Для тих, хто хоче зрозуміти, як працює цей метод і чому він ефективний.
EMDR: Повне керівництво
Джим Найп
Практичний посібник для терапевтів і для тих, хто хоче розібратися в EMDR глибше.
Дар психотерапії
Ірвін Ялом
Чесна книга про те, що насправді відбувається між терапевтом і клієнтом. Без прикрас і академічного жаргону.
Тривожне покоління
Джонатан Гайдт
Про вплив технологій на психічне здоров'я. Актуально для батьків і для тих, хто працює з молоддю.
Готовийпоговорити?
Перший крок до змін починається з однієї розмови.